Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken.

Die Übungen werden dabei mit der Atmung verbunden und eine achtsame und korrekte Ausführung stehen dabei im Vordergrund.

Auch die Dehnung gewisser Muskelgruppen sowie die Entspannung von Körper und Geist fließen in den Kurs mit ein und runden ihn zu einer ruhigen, aber auch intensiven Stunde ab.

Egal ob Mama oder nicht, egal ob Anfänger oder Profi, in diesem Kurs können alle mitmachen!

Einzige Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs, solltest du erst kürzlich Mama geworden sein.

Tu was für dich und deine Gesundheit! Melde dich an!